스마트폰 중독 자가진단,스마트폰 중독 방지 어플,스마트폰중독 사례,스마트폰중독 테스트,스마트폰 못쓰게 하기

요즘 버스나 지하철 그리고 여행갈때도 보면 다들 스마트폰에서 눈을 떼지 못합니다. 저 또한 그렇구요 ^^ 저는 스마트폰 중독이 아닐까 하는 생각이 들정도로 한동안 스마트폰에 내 몸인양 떨어지질 못했습니다. 앱도 수집가지를 깔아놓고 얼마나 신나게 했는지,  스마트폰을 처음 샀으때는 가족이 치킨을 시켜도 먹지 않았을 정도니 그 중독성이 얼마나 무서운지 알 수 있습니다.

인터넷중독, 게임중독, 스마트폰 중독.. 우리는 요즘 중독의 시대에 살고있는것 같아요. 하지만 이게 또 결코 나쁘다고만은 할 수 없는것 같아요. 스마트폰으로 나쁜짓, 남에게 피해주는짓 하지 않고, 나름 건설적인 방향으로 쓴다면 스마트폰 만큼이나 삶에 도움이 되는것도 없습니다.

스마트폰 하나로 버스나 지하철이 언제 오는지도 알 수 있고, 돈도 주고받고, 쇼핑도하고, 정보검색도 하고 스마트폰 처럼 우리 일상에 정말 유용하게 쓰이는것도 없죠. 스마트폰중독 테스트 등 해보고 너무 인생을 낭비할 정도만 아니면 아주 좋다고 생각합니다.!

스마트폰 중독, 인터넷중독이란?

스마트폰이나, 인터넷 등을 과다하게 사용함으로 인해서, 일상생활이나 대인관계 등에 문제가 생기면 중독이라 할 수 있습니다.

 

스마트폰중독 사례 어떤게 있을까? 스마트폰 중독은 강박적 집착과 사용이 문제

• 스마트폰을 만지지 않고 있으면, 뭔가 손이 불안하다
• 스마트폰을 통해서 sns나 커뮤니티 글을 보지않으면 뭔가 새로운일을 나만 모르고 있는것 같다
• 공부나 일을 할때를 제외하고는 스마트폰과 대부분의 시간을 보낸다.
• 생각했던 시간보다 항상 더 많은 시간을 쓴다.
• 스마트폰에 저장되는 시간 때우기용 자료들이 늘어난다.
• 스마트폰을 통해서 즐기는 사이트나 게임 등 종류가 늘어간다.
• 밥먹을때도, 뭘 할때도 시간만 나면 스마트폰을 잡게 된다

이정도면 스마트폰 중독이라고 할 수 있습니다..

 

물론 스마트폰 중독 자가진단이 정확한것은 아닙니다. 남는시간에 술을 먹는 사람이 있고, 자전거를 타는 사람이있고, 만화를 보는 사람도 있으며 각자 자기 취향이 있는것이니까요. 하지만 가족들과 밥먹을때나, 누군가를 만나는 시간보다 스마트폰과 지내는 시간이 더 많다면 스마트폰중독 테스트를 할것도 없이 자기 자신에 대해서 생각해봐야한다고 생각합니다

 

스마트폰 중독의 단계별 증상 스마트폰 중독 자가진단

 

스마트폰 중독 유형 스마트폰중독 테스트

· 정보검색중독 : 자신에게 정말 딱 필요한 정보가 아닌, 쓸데없는 정보들까지 쓸데없이 집착하거나 자료를 모으는 행위를 하지 않는가

· 온라인게임중독 : 해야할일이나 학교 직장에서 필요한 능력을 키우기 보다는, 게임 케릭터 키우는데 집중하지 않는가.

· 채팅중독 : 가족,친구 등 주변사람들과 어울리기 보다는 스마트폰 채팅이나 게임 속의 사람들과 더 많이 어울리지 않는가.

· 온라인도박중독 : 이건 스마트폰만의 문제가 아니라 도박은 치료를 꼭 받으셔야 합니다.

스마트폰 중독 방지 어플이 있다고? 우리 아이 스마트폰 못쓰게 하기..보다는 적당히 쓰게 만들기!

저도 깜놀했습니다. 알고보니 '스마트폰 중독'방지 어플이 있더군요!

앱스토어에서 '스마트폰 중독'으로 검색하면 많은 어플들이 나옵니다.

스마트폰 중독 막기! 스마트폰 못쓰게 하기!

이렇게 선택적으로 내가 꼭 써야하는 앱만 선택할 수 있다고 하네요.

그런데 선택하다보면 내가 중독된 앱만;;

그리고 이렇게 스마트폰 중독된 사람들을 위해서 몇시부터 몇시까지는 차단하게도 만들 수 있다고 합니다.

내가 얼마나 스마트폰 중독이 되었는지 사용시간도 한눈에 알 수 있구요.

하루에 딱 몇시간만 사용함으로서 스마트폰 중독을 방지하는 방법도 있다고 해요

공부나 일에 집중하고 싶을때는, 스마트폰 중독 방지 어플을 이용해서 못쓰게 할 수 있다고 하네요!!

그리고 스마트폰 중독 자가진단은 아래 사이트에서 할 수 있습니다. [스마트폰중독 테스트]

https://www.iapc.or.kr/dia/survey/addDiaSurveyNew.do?dia_type_cd=PAYS